Treininho leve
Depois de dias morrendo de frio e sem tempo - reuniões demais... - voltei e fiz um levezinho. Achei que estaria pesado, mas foi tudo OK
View ArticleTiros rapidinhos
Tiros rapidinhos de 200m a 3:20/Km. Conforme relaxava, ficava mais rápido. Coisa curiosa - sinal que preciso relaxar mais!
View ArticleCorrida e Caminhada Pela Paz no Trânsito
Legalzinha, fiz um ritmo razoável mas faltou aquela concentração final para render 100%. Um pouco desmotivado, sem muita capacidade de reação, sem disputar direito com...
View Article3 vezes ao pódium no Campeonato Estadual!!!!!!!!!
Fui 3 vezes ao pódium no Campeonato Estadual!!!!!!!!! Foi agora de manhã, fui bronze nos 10.000 metros, bronze nos 1.500m e prata no Revezamento Sueco - apesar de nome...
View ArticleTeste de Ritmo
TT 500m + 200m= ( Teste: 500m@3'18"/Km e 200m. Ia fazer 2x500m, mas não consegui - além de puxado, foi difícil manter esse ritmo na rua.27m435,2Km
View ArticleCorrida do Comerciário
De novo, muito sol. muito sol!!Essa na verdade foi só uma preparação para minha competição principal, que vai ser o Campeoato Sul-Americano de Masters, em novembro.Hoje 501...
View ArticleExcelente teste, abaixo de 4'00/Km
Excelente teste, 3Km abaixo de 4'00/Km! Ritmo saiu mais consistente: larguei um pouco mais rápido (como acabo fazendo nas competições mesmo), em 3'47"13. Segundo Km em...
View ArticleTiros relaxados de 100m
Tiros relaxados de 100m, 6 deles, com pouco mais de 500 metros de intervalo. Parece que velocidade anda ficando mais normal para o corpo: a mecânica do movimento sai mais fácil.
View ArticleMeia hora lenta
Meia hora de treino, lenta. Estou me sentindo mais cansado do que deveria estar, e não é um bom momento para isso. Enquanto estiver lendo aqui, dê uma olhada no vídeo que...
View ArticleTeste de Tempo de 5.000m
Teste de tempo, com ritmo de competição para 10.000m. Na verdade, o treino de hoje era para ser metade de uma competição de 10.000m. Acabei não conseguindo o ritmo que...
View ArticleSul-Americano de Masters, primeira prova: 5.000 metros!
Não fiz a prova dos meus sonhos, por largar forte demais e sentir o ritmo mais cedo do que deveria. Mas ainda assim foi a minha prova mais rápida desde o fim do século passado!
View ArticleSul-Americano de Masters, segunda prova: 10.000m - 9º lugar
Ufa! Prova duríssima, nível muito alto! Sem adversário ao alcance e sem adversário que pudesse alcançar, minha competição foi somente pelo relógio. O que significou que...
View ArticleSul-Americano de Masters, terceira prova: Meia-Maratona, 8º lugar!!!!
Essa meia foi minha melhor prova do Campeonato Sul-Americano, muito divertida mesmo! Fiquei em 8º derrotando todo mundo que eu tinha condições de derrotar - não dava para...
View Article45 minutos no Bosque da Freguesia
Voltando aos treinos depois de me recuperar do Campeonato Sul-Americano, resolvi experimentar um novo local de treino: o Bosque da Freguesia.O Bosque da Freguesia é menor que o...
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
